1時間くらい


スポーツジムへ行けなくなり、
日々の運動を自分なりに
工夫してやるようになりました。


とりあえず毎日
1時間くらい歩いています。

今日は暑くてバテました。
マスクの中でハァハァ言いながら
歩きました。


ガーゼのこのマスクは、
ハンカチを使って作りました。
今はガーゼやゴムが手に入らず、
あるものでリメイクしています。


歩いた後は、
汗を拭いたらすぐに
筋トレとストレッチです。
これもだいたい1時間くらい。
ウォーキングと合わせて
2時間のオリジナルエクササイズです。



密にならないように
人気スポットはあえて避けながら
歩いていますが、
何でもない場所でも、
道沿いのツツジがこの時期は
とっても綺麗で癒してくれます。


元気いっぱいの緑が、
「夏が近いよ」と教えてくれます。
いつもなら心弾む季節。
今年は、ほんの少し先の事も
考えるとすぐ不安が襲って来ます。



こうやって歩く時間くらいは
あれこれ思考しないで、
呼吸と身体の動き、
道端の花を楽しんでいたいと
思います。

Feel Good Style by Hana Shintani

Hello. This is something like my diary, journal, what I want to promote, sometimes grumbling...it is no biggie in short. So, thank you for visiting here! Right then, please make yourself at home.