50歳の秋に向けて
私は、
秋に体調を崩しやすい🥲
ここ数年そんな傾向に気付き、
晩夏、いや、夏の間ずっと、
結構自分なりに気をつけています。
野菜はもちろん、
旬の果実も✨✨✨
すごく元気を与えてくれると、
更年期に入ってからは
しみじみそう感じていて、
体調を崩しやすい
秋に向けては特に、
まるで、
仏様へ
お供えをするかのように
果物を頂いております🍇🍐✨
あと、
私にばっちり合ったのは
ヨガと鍼灸🧘♀️✨✨
2年前の夏、
スーパーでの買い物途中、
身体のあちこちが痛くて、
今までのようにテキパキ
動けなくなっている自分が
すごくショックで悲しくて...
マスクの中で涙を
ぼろぼろ流しながら
お店の通路で
立ち尽くしていました🧺
その後、
有難いことに😊
鍼灸の良い先生と出会い、
たまにだったヨガは
短い時間でも毎日
行うように習慣を変え、
冷やさない工夫や、
歪ませない意識など、
小さなことをコツコツ
毎日続けてきました🌱
自分でやっていることは
本当に小さなことばかり🌱
あれから2年経ち、
今年の夏はスーパーで
1度も涙することなく😄
痛み知らずの毎日を
過ごせています🏝
最近は、
手の関節の硬さが気になり、
指の付け根マッサージが
日課として追加されました🤌
あと、老眼が急に進み🤓
近くが見えなくて💦
昨日もドアにこめかみを
思いっきりぶつけ
たんこぶが出来ています🐪
50歳、
実際にこの年齢になるまで
知らなかった
聞いてなかった
色んな変化が
目白押しで😅
対応に追われていますが💦
女性が歳を重ねる上で
どうせ通らなければいけない
通過儀礼ならば⛩✨✨
専門家を頼りながら
楽しんじゃお❣️
って強がりなく思えてます😉
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