結局【体幹】なのだ
日中は暖かくなり、
身体を動かしたくなる
気持ちの良い季節☀️🌳🌳
でも、冬眠から
目覚めたばかりの体を無理に
動かし怪我をされる人が多い
要注意な季節とも聞きます。
礼に始まり、礼に終わる。
目覚めたばかりの体にとっては
体幹に始まり、体幹に終わる。
このくらいの意識で、
軸、身体の柱、体幹を大事に
意識するのがとても良いそうです。
どうやって？🙄
体幹の女神✨✨✨
元トランポリン選手の
廣田遥さんにすごく画期的な
体幹エクササイズマシンの
ご紹介を頂きました✨✨💕
廣田さん、
華奢ですっごく可愛い😍方
なのですが、皆さんご存知、
オリンピックに出場するような
トランポリン選手の体幹って...
エグい。
コロナ禍、
自宅で簡易トランポリンを
楽しむようになった人には
この凄さがよく理解出来ると
思います😃
しなやかで、柔らかく、軽やか。
まるで妖精のように🧚✨✨
宙に舞うあの動きを支えるのが、
強靭な体幹、体の柱✨✨🗽
現役時代の廣田さんは、
莫大な練習量をこなし、
数えきれない程の怪我をし、
今は指導者として
色んな人たちの身体をご覧になり、
これだ！
と思われた必須プログラムを
詰め込んで作られたのが
「ハイブリッドコア」
ハイブリッド✨
「複合的」にトレーニングする。
ここに廣田遥さんならではの
思いを強く感じました✨✨✨
立ちやすく、
乗るだけでコアに意識が
自動的に集まる形状。
振動のレベル調整がしやすく、
レベル値によって、
鍛えられる部位や
刺激の種類を変えられ、
EMSでより深い筋肉をも刺激。
付属のバンドを使えば
上半身の筋トレが同時に出来、
より一層コアの強度も高めます。
本気のやつ、
なんですよ、このマシン☺️
そんな
贅沢スペックの中で
私が1番好きなのは、
3種類もある「自動コース」。
特に「体幹トレーニング」は
廣田さんが監修されただけあり、
なかなかスパルタで楽しい😂
筋肉が飽きてしまわないよう、
複雑で緩急のついたコース✨✨
刺激的で面白いし、体幹のプロが
コントロールしてくれてるので
挑戦する価値が高いです☺️
改めて、
廣田遥さん、
とってもチャーミングな方で✨💕
私は大ファンになりました😍
今年もまもなく、
猛暑がやって来るでしょう☀️
外を歩く時間が限られてきたら、
廣田さんが開発監修された
「ハイブリッドコア」
を上手に活用して、
体幹を大事に鍛えて行こうと
思っています😊
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