波多野式のご提案
長い自粛生活、
座ってる時間が増え、
運動量は減り、
あっという間に、
体重増加、
姿勢悪化、、、
私も例に漏れず、
そんな感じです😅
そこで、
カリスマ整体師の
波多野賢也先生に、
この時期に特に役立つ
お助けグッズを
ご紹介頂きました。
まずは、
「馬具マットエアー」
腰掛けるだけで、
骨盤が立ち、姿勢が整います👍✨
座っている時に
私たちの姿勢は崩れてしまうため、
座っている長い時間を考えると、
慣れない運動を始めるよりも
まずはここから変えるのが、
とても理にかなっていて
本当にオススメです✨✨✨
綺麗な姿勢で座れますが
全然窮屈じゃないので、
このマットは普段座っている
椅子やソファの上に置いて
是非使ってみてください😃
歪んだ姿勢で座っているよりも
格段に快適に感じられます☺️
さらにもうひと商品、
運動不足解消のために
歩く方も多いと思いますが、
歪んだ姿勢で頑張って
歩いてしまうと、
あちこち痛めてしまうリスク大💦
波多野先生の
数ある開発商品の中でも
特に自信のあるグッズが
この透明なゲルで出来た、
フットティーチャーインソール✨
私たちも履かせて頂きましたが、
姿勢はすぐさまピーン！と
真っ直ぐになります👍
そして、
身体の重心が真ん中に戻り
バランスが整うので、
真っ直ぐ歩けます。
さらに、
足の指を使えるようになります。
足裏のアーチが蘇ります。
これは継続することで、
良い癖付け、
エクササイズになります。
毎日少しずつ、
新しいものを取り入れて
身体に改革を起こしてみるのも
良いかもです😊
自分自身のチャレンジ、
どうせもう変わらないだろう、
なんて思っている方にこそ
是非😊
いつも履いている靴に、
お部屋で履いているスリッパに、
このインソールを
是非入れてみて欲しいです🍀
歩くのが好きじゃない方は、
座っている場所に
馬具マットエアーを🐎🐎🐎
楽して綺麗に✨✨✨
それが波多野式ですので、
是非お試し頂きたいです😊
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